آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
سلام
خوب دوباره می خوام شروع کنم اما این دفعه دیگه نمی خوام یه هویی بیام پایین
منم بالاخره یه روز لاغر میشم
چه چیزهایی باید بخورم و چه چیزهایی نباید بخورم
شنبه
یکشنبه
دوشنبه
سه شنبه
چهار شنبه
پنج شنبه
جمعه چای سبز + قرص زیره + دارچین + چای لاغری
ممنوع: شیرینی + شکلات + شکر + بیسکویت
عذای کم چرب
ممنوع: برنج
ورزش
یک وعده سوپ لاغری
سبزیجات و میوه فراوووون
3pid (03 شهریور 1393),afsaneh.b (22 تیر 1393),arisajoon (01 تیر 1393),art (26 مرداد 1393),delaram25 (28 شهریور 1393),eli123 (25 تیر 1393),mahbano (20 مرداد 1393),mahya1369 (12 مرداد 1393),maryam12 (22 مرداد 1393),Mataneh (17 تیر 1393),nassim (14 تیر 1393),NazZanin (20 تیر 1393),raha32 (01 تیر 1393),فروزان بانو (03 تیر 1393),مریم... (15 مهر 1393),کانی (31 تیر 1393),الینا1 (07 تیر 1393),حوراء (23 بهمن 1393),دلنواز (27 شهریور 1393),دختر بلا (14 مرداد 1393),ساناز توپولو (12 مرداد 1393)
چقدر سایت خلوت شده
رفقا دیگه نیستن
الینا1 (10 تیر 1394)
سلام ستاره جون من اهسما دوروزه وارد شدم امیدوارم باهم بتونیم وزنمون وعالی کاهش بدیم.بیا هرروز گزارش بدیم تا رقابت داشته باشیم.چطوره؟💝💝💝
سلام اسما جان
ساره ام
خیلی خوش اومدی
باشه عزیزم خیلی هم خوبه شما رژیم خاصی هستی ؟
- - - Updated - - -
دیروز اب کرفس درست کردم
مزش بده ولی تحمل کردم
- - - Updated - - -
زومبا مقدماتی رو هم دانلود کردم
خیلی جالبه
الینا1 (10 تیر 1394)
سلام اسماجون خوبی .رژیم پویا کاشانی رو گرفتم .نمیدونم تا حالا شنیدی یا نه.البته دوماهی هست که کتابشو گرفتم اما تنبلی ومشغله نتونستم اجرایش کنم.خیلی ازش تعریف شنیدم اگه خدا بخواد دیگه میخوام اجرایش کنم.شماچی رژیم داری?من باید تا اخر ماه رمضان حداقل نه تا ده کیلو کم کنم.ماه بعد هم د6 کیلو دیگه اخه اخر ماه مردداد عروسی داریم.دلم شور میزنه که نتوانم اجرایش کنم.
من فعلا رژیم خاصی ندارم کم می خورمنوشته اصلی توسط اسماای زیبا
موفق باشی عزیزم
الینا1 (10 تیر 1394)
اخییییییییییششششششش بالاخره امتحاناتم تموم شد
حالا می تونم رژیم سخت بگیرم
برم بگردم یه رژیم واسه ماه رمضون پیدا کنم
الینا1 (10 تیر 1394)
سلاااااام
خوبی عزیز چیکارا می کنی ؟؟؟
من دوباره می خوام رژیم شروع کنم ... دوباره تابستون شد
تا دلت بخواد خوردم
وزنمم برگشته
چقدر سایت کند شده
تازه دفترچمم نمی تونم عوض کنم :89:
هااااا خبر مهمتر مرداد عروسی داداشمه با این هیکل
سلام عزیزم کجابودی دلم واست یه ذره شده فکرکردم فراموشمون کردی اشکال نداره دوباره شروع کن چه وقتایی میتونی بیای سایت خبربده تامنم بیام
وقتی خوشبخت هستی که وجودت ارامش بخش دیگران باشد
*ساره* (15 شهریور 1394)
مجوز های ارسال و ویرایش
پاسخ با نقل قول
